Tower Reformer + Jumpboard 普拉提導師工作坊

【拓展教學維度，解構動態與阻力的完美結合】 🏋️♀️⚡

想讓你的課堂兼具「低衝擊有氧」與「多角度肌力強化」？
結合 Tower Reformer的多角度彈簧阻力與 Jumpboard 的動態心肺訓練，能為學員帶來全新層次的課堂體驗！
這個專為導師而設的 7小時工作坊，將帶你全面掌握這兩大關鍵配件的教學精髓，極速提升你的課堂編排與教學能力！

🧠 解構 Tower & Jumpboard 的生物力學
深入分析 Tower 彈簧角度與下肢跳躍（Plyometrics）的生物力學與衝擊力控制
掌握 Jumpboard 對足部排列、下肢力線及骨盆穩定度（Pelvic Stability）的精準影響

🛡️ 教學評估與安全風險管理
學習評估學員的關節承受度與心肺能力，安全進行動作的退階（Regression）與進階（Progression）
掌握跳板訓練時的正確著陸技巧（Landing Mechanics）與輔助（Spotting），防止膝關節與腰部受傷

🧘♀️ 流暢動作編排與實體教學演練
全面學習 Tower Reformer 與 Jumpboard 的經典與創新組合動作，打破傳統課堂框架
精進口頭指令（Verbal Cueing）與節奏掌控，設計流暢且具挑戰性的課堂

🌬️ 多元化教學策略與課堂設計
針對不同目標學員（如心肺強化、減脂、下肢力量重塑或運動員）設計專屬課堂流程
靈活整合 Tower 與 Jumpboard 的優勢，設計出高流暢度的小班及一對一課程

📌 工作坊詳情
⏱️ 時長： 7 小時
📍 地點： 新蒲崗
👥 名額： 12 人