普拉提膝關節痛症工作坊 Knee Pain Free Pilates Workshop
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【 膝蓋常常隱隱作痛？那是身體在向你發出求救訊號！ 】你是不是也常遇到這些狀況？上下樓梯時，膝蓋總是酸軟無力？蹲下去、站起來的那一刻，關節發出喀喀聲？運動想強身，結果反而越練膝蓋越痛？膝蓋痛的根源不在膝蓋本身，而是因為骨盆不穩、核心無力，或是下肢排列歪斜導致膝關節過度代償！協會特別推出 【 普拉提膝關節痛症工作坊｜Knees Pain Free Pilates Workshops 】✨帶你從...
普拉提（Tower Reformer）工作坊
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普拉提工作坊（新蒲崗） 普拉提（Tower Reformer）工作坊
👀 什麼是 Reformer Tower？Reformer Tower（核心床塔式機） 結合 Reformer 核心床 與 Tower 塔架系統 的功能。器械包括：滑動床板（Carriage）、彈簧阻力系統、腳踏桿（Footbar）、肩靠／頭靠、拉繩與塔架（彈簧、推桿、滑輪等），可進行多角度、多姿勢訓練。
✨ 工作坊...
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