Regular Pilates

普拉提常規訓練

每個人，都需要一堂能讓身體重新開機的普拉提課。香港普拉提運動協會（HKPA）專為大眾打造系統化的普拉提訓練，陪伴你用最科學的方式傾聽身體的聲音。我們的訓練課程涵蓋了基礎墊上練習與多元的主題式訓練，由資深的專業導師團隊全程指導。在這裡，我們會幫你拆解日常代償姿勢，透過精準的動作引導，改善因久坐帶來的緊繃不適，並在循序漸進的練習中建立強健的核心、修飾身體線條。不論你的運動起點在哪裡，我們都會提供一個安全、專注且充滿正能量的練習環境。

普拉提膝關節痛症工作坊 Knee Pain Free Pilates Workshop

HK$1,780.00

【膝蓋常常隱隱作痛？那是身體在向你發出求救訊號！】你是不是也常遇到這些狀況？上下樓梯時，膝蓋總是酸軟無力？蹲下去、站起來的那一刻，關節發出喀喀聲？運動想強身，結果反而越練膝蓋越痛？膝蓋痛的根源不在膝蓋本身，而是因為骨盆不穩、核心無力，或是下肢排列歪斜導致膝關節過度代償！協會特別推出【普拉提膝關節痛症工作坊｜Knees Pain Free Pilates Workshops 】✨帶你從...

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