普拉提（Tower Reformer）工作坊

普拉提工作坊（新蒲崗）  
普拉提（Tower Reformer）工作坊  

主辦機構：香港普拉提運動協會  
上課地點：新蒲崗 Studio  
上課日期：15/2 (星期日)
上課時間：12:00-4:00 (共4小時）  

👀 什麼是 Reformer Tower？
Reformer Tower（核心床塔式機） 結合 Reformer 核心床 與 Tower 塔架系統 的功能。
器械包括：滑動床板（Carriage）、彈簧阻力系統、腳踏桿（Footbar）、肩靠／頭靠、拉繩與塔架（彈簧、推桿、滑輪等），可進行多角度、多姿勢訓練。

✨ 工作坊重點：聚焦 Reformer Tower，結合不同的練習姿勢（站立、側躺、跪姿、坐姿等），達到全方位的肌肉鍛鍊；提升控制力、協調性與穩定性，令練習更全面、更有效。

完成工作坊後，  
可獲頒普拉提（Tower Reformer）工作坊出席證書 💖