初級蓆上普拉提導師課程 Mat Pilates (Level 1) Instructor Certification Course

你準備好將對普拉提的熱愛轉化為專業事業了嗎？本課程由香港普拉提運動協會（HKPA）攜手專業團隊打造，獲 PMA ITTAP 國際認可，為你奠定最紮實的教學與理論根基。

課程亮點

• 國際權威認證：課程獲 PMA ITTAP（International Teacher Training Accreditation for Pilates）國際認可，教學品質符合國際標準。

• 專業團隊編制：由經驗豐富的普拉提導師、物理/職業治療師及運動學專家聯手設計，內容專業且全面。

• 理論與實踐並重：結合核心理論與實踐教學，帶你掌握精準肌肉控制與實際指導技巧。

• 靈活重溫學習：設有網上理論課，方便日後隨時重溫，讓你能按自己節奏鞏固專業知識。

專業教學與實務技能

• 系統化動作訓練：由淺入深涵蓋蓆上普拉提基礎至進階動作（含Hundred,Rolling Series,Swan Dive, Teaser等）。

• 多感官口令引導 (Cueing)：掌握意象指示、動覺、觸覺及技術提示，學習如何以清晰口令精準引導學員發力。

• 教案編排與進退階：學習結構化教案編排邏輯，並能針對學員程度靈活進行動作進階 (Progression) 與退階 (Regression) 調整。

• 安全與痛症代償處理：涵蓋體能適應評估 (PAR-Q) 應用、常見動作代償分析（如頸部或下背不適之修正策略），確保訓練安全有效。

課程結構與考核

• 課程時數：全期共 14 小時（包含 1 節網上理論課 + 4 節實體動作訓練課）。

• 考核模式：理論考試 30% + 動作考試 70%（費用已包含一次考試費）。

適合對象

• 對普拉提有興趣，希望從零開始系統化學習並考取專業資格的人士

• 欲建立完整教學系統的普拉提與瑜伽愛好者

• 希望擴展專業技能與課程內容的健身教練

• 欲將普拉提融入復康訓練的物理/職業治療師及醫療人員

立即報名，掌握科學與動作結合的解剖美學，踏出成為專業導師的第一步！💪