神奇的普拉提體驗
常規訓練正式推出！
我們很高興地宣布：由香港普拉提協會主辦，常規訓練已全面恢復正常！
希望推廣普拉提運動，我們現時提供優惠的價格，讓大家可以體驗這種神奇的運動。
只需港幣600元，就可以參加一期普拉提（蓆上）訓練（總共四堂）。有別於坊間的訓練班，我們除了教導正確的動作，還會教授普拉提背後的理論，例如普拉提對改善姿勢的好處。
訓練課程詳情
十月課程時間表
日期：逢星期五晚上(10月7日，14日，21日和28日）
時間： 晚上8時 – 9時15分
地點：觀塘工作室 （地鐵站3分鐘步行）
十一月課程時間表
日期：逢星期五晚上(11月4日，11日，18日和25日）
時間： 晚上8時 – 9時15分
地點：觀塘工作室 （地鐵站3分鐘步行）
普拉提的好處
普拉提運動的好處
預防受傷
減少你將來受傷的風險
研究顯示，擁有強壯及協調的軀幹和手腳，於平常活動或工作時受傷的機會較低。相反，患有肌肉失衡 (Muscle Imbalance)的人士，會較容易受傷，例如扭傷或肌肉勞損。
安全有效
適合大眾人士的運動
當進行普拉提運動時，全身的肌肉都會活動起來，包括我們平時很少訓練的肌肉。所以，在正確的普拉提練習下，很少會存在肌肉過度訓練 (Overtrained) 或訓練不足 (Undertrained)的問題。
有助提神
讓你感到精力充沛
進行普拉提運動時，身體的協調性呼吸，加快的血液循環和持續收縮的肌肉會讓你感到精神愉快。當練習後，你會感到更有活力，就像有「一股暖流」包圍你的全身。
香港普拉提協會
我們希望於香港推廣普拉提運動，讓大眾輕鬆掌握安全有效的運動方式。
辦公時間
週一至週六: 10:00 am – 8:00 pm
週日: 12:00 pm – 6:00 pm
訓練課程
逢週二晚上
聯絡我們
Tel: (852) 6432 3298
WhatsApp: (852) 6432 3298
Email: info@hkpilates.org
