地心引力會將我們的整個身體向地面方向拉動。維持坐下，站立時直立的姿勢依靠我們的軀幹肌肉，例如背肌，腹肌等等。 長期不良的姿勢，例如頭部長期向前傾，上半身坐立時彎曲等，會導致軀幹肌肉加速老化。缺乏及時的處理，還會引致肌肉不平衡(Muscle imbalance)，及引發長期的勞損。嚴重的情況下，還會影響呼吸系統和消化系統等等。 因此，在坐下和站立時保持正確的姿勢，對於我們的身體來說是十分重要的！
Pilates, the New Healthy Lifestyle.
地心引力會將我們的整個身體向地面方向拉動。維持坐下，站立時直立的姿勢依靠我們的軀幹肌肉，例如背肌，腹肌等等。 長期不良的姿勢，例如頭部長期向前傾，上半身坐立時彎曲等，會導致軀幹肌肉加速老化。缺乏及時的處理，還會引致肌肉不平衡(Muscle imbalance)，及引發長期的勞損。嚴重的情況下，還會影響呼吸系統和消化系統等等。 因此，在坐下和站立時保持正確的姿勢，對於我們的身體來說是十分重要的！