普拉提的動作研發是由運動生理及生物力學等不同的身體力學為基礎進行。 不少普拉提動作的功效可媲美物理治療。除了幫助治療身體肌肉損傷，普拉提對於駝背、骨盆後傾及前傾等脊柱或骨骼疾病也有改善的作用。前NBA球星高比拜仁（Kobe Bryant）就是通過練習普拉提運動來治療被損傷的肌肉。 香港的醫院也使用普拉提運動？ 在2015年香港伊利沙伯醫院物理治療部便引入了臨床普拉提（Clinical Pilates）治療病人，研究顯示普拉提有助紓緩腰背痛病人的痛症並增加身體的柔軟度，比起傳統的治療有更好的效果。
Tag Archives: fitness
普拉提不只是運動？
普拉提不只是運動這麼簡單。 Pilates’s Training 是由Mr. Joseph Pilates 發展的運動哲學，旨在推廣身心健康 (Wellbeing)。 普拉提不僅是運動，它特別強調三個重要的原則： 全身健康 (Whole Body Health) 全身參與 (Whole Body Commitment) 呼吸 (Breath) 持續地參與普拉提運動訓練，除了可以獲得更強壯的身體，對自己身、心、靈 (Body, Mind and Spirit) 健康也有很大的好處！
