做普拉提運動可以提神？

沒錯！做普拉提運動可以讓你感到精力充沛。

進行普拉提運動時，身體的協調性呼吸，加快的血液循環和持續收縮的肌肉會讓你感到精神愉快。當練習後，你會感到更有活力，就像有「一股暖流」包圍你的身體和手腳。

另外一個好消息是：當你越能持續地進行普拉提運動訓練，你的能量水平提升就會越高！