普拉提不只是運動？

普拉提不只是運動這麼簡單。

Pilates’s Training 是由Mr. Joseph Pilates 發展的運動哲學，旨在推廣身心健康 (Wellbeing)。

普拉提不僅是運動，它特別強調三個重要的原則：

1. 全身健康 (Whole Body Health)
2. 全身參與 (Whole Body Commitment)
3. 呼吸 (Breath) 

持續地參與普拉提運動訓練，除了可以獲得更強壯的身體，對自己身、心、靈 (Body, Mind and Spirit) 健康也有很大的好處！